膝盖运动损伤3个月后可以踢足球吗

2020-09-07 09:38

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膝关节运动损伤之后,三个月是否可以踢足球,要看之前运动损伤的具体特点。
要是单纯就是软组织损伤,或者是轻微的半月板损伤、韧带的牵拉损伤,那三个月之后基本已经恢复正常日常生活,在踢足球之前应该有一个过渡阶段,就是进行跑步等运动锻炼。
看膝关节具体的状态,此时无特殊异常,那可以进行踢足球的运动。最好是在运动之前做好热身,但要是本身非常严重,并且现在虽然过了三个月,整个膝关节的活动范围没有恢复,或者正常日常生活并不是特别利索,那就不能踢足球了。
只能是继续进行膝关节的功能康复锻炼,等整个膝关节活动完全恢复,满足上述运动的适应过程之后,才建议踢足球。

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