消除副乳有两种方法，一个是运动按摩，可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌以及手臂的肌肉群收缩来带动改善副乳的情况，每天早、晚可以按摩副乳，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部分，内凹部分用中指和大拇指适当的力量反复揉捏，左右各30下，突出的部分用手握着，以指关节的力量将突出的副乳由外向内推，左右各30下。还有一种方法是抽脂切除，如果副乳的凸起组织过大，经常的皮肤摩擦造成反复出现湿疹，就可以考虑手术切除。