乳腺增生典型的症状是周期性乳房疼痛，以及乳腺的肿块或者结节。如果超声可以发现乳腺腺体回声不均匀，临床没有明显的疼痛症状，说明增生的症状比较轻，所以不可怕。但是，也应该定期进行随访和观察，主要是每半年的时间段之内，进行乳腺超声复查。如果发现明显的结节或者包块增大，也可以考虑手术切除。平时也应该注意一般生活调理，适当进行体育功能锻炼，增强体质，保持心情乐观、舒畅。饮食当中应该远离刺激性的食物和辛辣的食品，以清淡的、容易消化的食品为主，远离转基因的食物和反季节的食品，病人的症状也可以得到改善。