阴道松弛是一个自然的现象，要保持良好的心态，正视它，平时要多运动，多保养，也是可以避免恶化的一种方法。阴道松弛改善的一些动作，主要有患者要站立，双腿微分开，收缩臀部的肌肉，让臀部感到加持感，再向大腿部靠拢，把膝盖向外转，收缩肛门，让阴道向上提，这样运动多做几次可以有效改善引导的松弛。另外，患者还可以躺在床上，把臀部到双腿部分伸出床外悬空不着地，把两个腿并拢，膝盖伸直，缓慢而有节奏的逐渐的靠近、上升到个人极限的时候，再缓缓放下双腿，反复做这个锻炼，能够有效改善阴道松弛的情况。