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"适度吃西瓜是不会长胖的，西瓜的热量相对较低可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分并不会使人长胖。西瓜所含有的番茄红素类似于类胡萝卜素，对于体内热量转化成脂肪有一定的抑...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(87027)
"西瓜在夏季是一个不错的水果，因为西瓜含有丰富的钙、磷、钾、铁、维生素等。西瓜还有可以利小便、助消化的作用，还有可以促进新陈代谢的功能。一般情况下，吃西瓜会引起肥胖。因为西瓜里...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(26890)
"少量吃西瓜是不会长胖的，西瓜中含有维生素和膳食纤维，可以使人产生饱腹感，减少人体食欲，有效的减少人体内热量的增加。维生素还可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，使之通过人体代...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/10 收听(67084)
"减肥期间吃西瓜是有可能长胖的，西瓜中含有大量的水分，营养价值较高，富含维生素、纤维素，具有生津、利尿的功效。西瓜中所含的糖分较多，过量食用西瓜容易使西瓜的糖分在人体内堆积，造...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(43835)
"对于超重肥胖想要控制体重，防止发胖，最好不要半夜吃西瓜，因为经常半夜吃东西，像吃西瓜，可能带来的是热量的过量摄入，活动要是少，会让体重增加。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(87123)
01:51
每100g西瓜里面含能量25kcal，其血糖生成指数是72，属于中等甚至偏高血糖生成指数的食物，不适于糖尿病患者食用。在利尿和助消化方面，西瓜水分含量较高，具有加快新陈代...
张胜康│湖南省胸科医院
2019/11/08 播放（67754）
"长期吃避孕药是会长胖的，因为避孕药在临床上最明显的一个副作用，就是会使体重增加。口服避孕药会使激素水平发生变化，使体内的水钠潴留，这样就会使体重增加。所以不到万不得已，不建议...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/26 收听(15987)
"适量吃红枣不会长胖的，红枣有各种营养元素，适量吃对身体有益于健康。但是，如果过量吃，对于超重、肥胖的朋友，有可能带来热量明显的超标，这样不利于体重的控制。如果适量吃，对体重的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/29 收听(15053)
"适量的吃一些龙虾不会让身体长胖，因为龙虾是属于低热量和低脂肪的食物，选择用炖、蒸的方式去烹饪龙虾会降低油脂，适当食用不会导致身体发胖。如果是把龙虾用爆炒、烧烤的方式烹饪，又放...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(56469)
"少量吃粽子不会长胖，肥胖、超重的朋友在减重期间过多吃粽子、糯米类黏食可能带来热量超标，引起长胖。肥胖最主要原因是摄入热量大于消耗热量，减重最根本方法是减少摄入的热量，增加能量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/05 收听(79669)
"吃瘦肉是否会长胖取决于每日热量的摄入与热量的消耗的平衡，长胖是由于各种原因导致机体脂肪总含量堆积过多或者局部含量增多以及分布异常，是由遗传和环境等多种因素共同作用的。根据发病...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/10 收听(47811)
01:26
吴建华│上海长海医院
2023/03/20 播放（86946）
青豆是一种蔬菜，含有丰富的优质蛋白和纤维素，脂肪含量相对比较高，100g青豆所提供的热量是398kcal。要想达到真正意义上的减肥，一定是管住嘴，迈开腿。管住嘴是要根据患者的身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(21130)
01:38
吃钙片通常不会长胖，钙片起到补充钙质的作用，部分患者服用钙片之后可能会出现相关的副作用，比如胀气、嗳气、打嗝、便秘等现象，但服用钙片通常不会发生体重增加。 服...
陈頔│北京医院
2021/07/13 播放（53662）
01:56
适量吃梨并不会导致肥胖，因为梨的主要成分是水分，所含有的碳水化合物较低，并且属于能量密度较低的一类水果。因此适当吃梨，不会导致过多能量进入体内，不会使肥胖风险增高。另外梨...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（95448）
01:41
吃糯米是否会长胖，要具体问题具体分析，具体如下： 1、如果是吃适量的糯米，并且能够配合适当运动，通常不会使过多的能量进入到体内。因为总体能够维持机体的能量负平...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/08 播放（96043）
"吃番薯是不会长胖的。首先，番薯属于粗粮热量较低，富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨化，使人产生饱腹感，从而减少对其他热量食物的摄入。在日常可作为主食食用，对于人体减肥有一定的帮...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/29 收听(24516)
"豆类并不容易让人长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，体重就会增加。要想避免肥胖，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/28 收听(29134)
"吃猪皮是不会长胖的，一般来说猪皮其实就是肉皮，猪皮上面的脂肪含量是很少的。反之它有大量的胶原蛋白，所以多吃猪皮其实对皮肤是有较大的益处，猪皮是天然的胶原蛋白，它可以有效去除脸...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(41697)
芒果本身含有的热量较低，适量食用不会导致肥胖，并且芒果中含有大量粗纤维可以促进排便，适量食用不会增肥反而有助于减肥，所以属于低热量的减肥食物。芒果里面含有丰富的维生素C、维生素...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(83874)
