健忘症如何治疗

2019-04-29 18:23

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出现健忘现象不要过于焦虑、紧张,更不要因此出现抑郁等以免加重症状。健忘并不是临床意义上的疾病,因此主要通过自身积极的调节进行治疗。建议在平常要合理的调整自身的生活、工作压力,保持心情的舒畅、心情的放松;同时建议积极参加户外活动或者适当增加人际活动,尽量保持大脑的活力;日常生活中要注意休息,不要熬夜,过度劳累;不要长时间的使用手机、电脑等电子产品;饮食方面可以适当多吃核桃、深海鱼类、芝麻等食物,也可以适量的补充各种微量元素。如果症状严重建议及时医院就诊以排除脑部疾病的可能。

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