防治风湿性多肌痛，主要是通过一些生活习惯和饮食习惯来改善。很多中老年人由于生活过于疲劳、不规律，或者过于劳累、熬夜会导致睡眠不足，从而引起风湿性多肌痛的症状。所以要防治该病，一定要保证生活要有规律，不要熬夜，也要适当的进行体育锻炼和户外活动，增强体质，提高抗病能力。此外，也要改善睡眠，可以应用镇静催眠的药物来缓解症状，因为风湿性多肌痛的患者，大多数会有一定的焦虑状态，往往存在有睡眠障碍，改善睡眠后，大多数患者症状会随之减轻。此外，也要注意保暖，一定要防寒，外出户外活动时要预防各种感染。