如果平时饮食的时候不太注意，经常吃辛辣、刺激的东西，经常吃过度油腻的东西，并且长时间看手机、电脑，长时间熬夜，非常容易导致眼睛上火。
在这种情况下，建议最好局部进行眼睛的冷敷，可以用消炎的盐水，比如左氧氟沙星滴眼液或者妥布霉素滴眼液。但是最关键的治疗还是要养成良好的用眼习惯和用眼卫生。
在饮食方面一定要注意，多吃清淡的水果和蔬菜，比如胡萝卜以及蓝莓之类的，这些对于眼睛的保护都是非常好的。平常一定要养成良好的作息习惯，千万不要晚上睡觉的时候抱着手机一直在看，这样对于眼睛是没有什么好处。平常的时候多向远处眺望，看绿色的植物，这些对保护眼睛都非常有好处。