怀孕早期由于人绒毛膜促性腺激素的升高，孕妇会有厌油、恶心、呕吐等早孕反应，会没有食欲，宜吃富含钙的食物如牛奶，多吃含有维生素及矿物质的食物，如时令水果和蔬菜、鱼肝油、奶酪等，多吃含铁丰富的食物，蕴含丰富蛋白质的食物如鱼、蛋及各种海产品，但是需要格外注意要忌食以下几种食物：1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物如西瓜、螃蟹等容易导致腹泻和先兆流产以及流产的发生。3、具有活血作用的水果及保健品，如龙眼、山楂、人参等。4、辛辣制品，辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。5、油炸食品，薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤等。