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小学生怎么预防近视
2023-11-25 09:38:23收听:-
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小学生怎么预防近视
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小学生由于目前的学业比较重,平时用眼的时间很长,所以近视在小学生中发病率很高。为了预防近视的出现,需要从日常的生活细节做起:
第一、在上课学习的时候,尽量保持正确的坐姿,一般要求35-40cm的阅读距离。
第二、在平时的生活中要尽量减少使用电子产品的时间,比如电脑、电视、手机、平板,这类电子产品对眼睛的 伤害还是比较大的,要求每天不能超过一个小时。
第三、要在合适的环境中去阅读,室内的环境既不要过亮,也不要过暗,要避免不良的用眼习惯,比如躺着看书、在摇晃的车上阅读,这些很容易导致近视的发生。
另外,最重要的一点是要适当的增加户外时间,这是目前公认最有效的预防近视的方法。
第一、在上课学习的时候,尽量保持正确的坐姿,一般要求35-40cm的阅读距离。
第二、在平时的生活中要尽量减少使用电子产品的时间,比如电脑、电视、手机、平板,这类电子产品对眼睛的 伤害还是比较大的,要求每天不能超过一个小时。
第三、要在合适的环境中去阅读,室内的环境既不要过亮,也不要过暗,要避免不良的用眼习惯,比如躺着看书、在摇晃的车上阅读,这些很容易导致近视的发生。
另外,最重要的一点是要适当的增加户外时间,这是目前公认最有效的预防近视的方法。
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