睡觉不舒服是怎么回事

2019-04-10 16:49

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睡觉不舒服与很多因素都有关,主要有以下几个方面:
一、颈椎病、心脏病、脑病,腰腿疼痛等某些疾病会导致睡觉不舒服;
二、焦虑、精神紧张、压力大、劳累等都会加重失眠、多梦等症状,从而引起睡觉不舒服;
三、睡眠环境的突然改变、睡觉前饮用兴奋类的饮料、晚饭吃的过多或者不易消化、睡觉前进行剧烈的活动都会影响睡眠质量,引起睡觉不舒服。
建议患者去正规的医院进行详细的检查,确定病因。如果睡醒后没有疲惫、不适的感觉,可以暂时观察。如果醒来后疲惫、乏力、头晕头蒙等不适感特别强烈,应立即去医院检查治疗。
平时生活中可以适当的减压、放松身心,睡觉前不玩手机,不进行剧烈的活动,睡前可以泡脚,喝杯牛奶。
所以,睡觉不舒服可以由很多因素引起,寻找病因,对症治疗。

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