轻微脑震荡患者的饮食，并没有特殊的限制，但是一般建议患者避免饮酒，避免吃辛辣、刺激的食品。除此之外，还有一些食品对于脑部神经系统的功能恢复、记忆和脑部的新陈代谢有帮助，给大家做一些推荐：第一、各种的蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等。第二、各种坚果，比如核桃、杏仁、花生、松子、榛子、开心果、腰果等。第三、芝麻，包括白芝麻、黑芝麻等。第四、各种的鱼虾和海鲜。第五、南瓜和小米，所以小米南瓜粥对于患者的脑部神经的营养是有帮助的。第六、各种绿叶蔬菜和水果。第七、牛奶和豆浆。这些食品对于患者的脑部神经功能恢复，都是有帮助的。