4-6个月是宝宝添加辅食的最佳窗口期，如果宝宝的辅食添加成功后大便正常就可以给宝宝添加核桃油，因此6个月以上的宝宝可以少量食用核桃油。
核桃油含有丰富的亚麻酸，亚麻酸在体内可以转化成DHA，DHA具有健脑的功效，因此给宝宝吃核桃油有利于促进宝宝的大脑发育。核桃油还含有丰富的矿物质，像钙、锌等微量元素，核桃油含有丰富的黄酮类、多酚类化合物，具有促进血液循环、活化身体细胞、增强机体免疫力的功效。核桃油含有丰富的亚油酸，亚油酸有利于增加人体内双歧杆菌的含量，因此也具有润肠通便的功效。如果宝宝腹泻则不建议吃核桃油，也不建议一次吃大量的核桃油，否则容易引起宝宝的腹泻加重。
对于有便秘现象的宝宝，可根据年龄由少到多给宝宝直接生吃核桃油，需要早上吃牛奶前喂，刚开始的3天建议每天取1ml左右，观察宝宝是否适应，再根据年龄逐渐增加。