睡前尿频，很多人是精神因素导致，总担心睡觉后会起来上厕所，导致睡前极度紧张，有一点尿就要排空，这种情况是一种心理负担过重引起。人体正常的膀胱可以储尿400ml左右，可以保证一晚上不用上厕所。很多人就是有潜在的担忧，担忧晚上会上厕所，这样睡前就不停地想尿尿，膀胱不断的收缩，当时有尿频的感觉。推荐大家睡前泡个热水脚，转移注意力，洗完后马上就上床睡觉，这样就不会有睡前尿频的现象发生。