崴脚一年筋还有疼痛感，说明已经形成了韧带软组织的陈旧性损伤。这是由于早期损伤后没有及时的制动患肢，过早的下地负重活动，出现了韧带慢性损伤的情况。对于这种情况，可先采取保守治疗，首先要尽量减少患肢负重活动，注意保暖，防止局部受凉。局部可以热敷、理疗，例如可以做冲击波治疗等。
同时还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，必要时可以局部做封闭治疗。如果经过上述治疗后，疼痛症状仍然不缓解，需要及时到医院就诊，做磁共振检查以明确韧带损伤情况。如果出现韧带撕裂，需要在关节镜下做韧带重建手术，以恢复正常的韧带结构，从而缓解疼痛症状。