患有骨膜炎之后，最重要的就是注意休息，休息的越彻底，休息的越早，康复的就会越快。在患者早期疼痛比较重的时候一定要做冷敷，冷敷之后可以减少肿胀和炎症反应，推荐48小时之后做热敷、微波理疗以及活血化瘀的治疗。在病情减轻之后，如果不能够避免下地运动，一定要穿比较松软、宽松的鞋子。在以上治疗之后做正规的药物治疗也非常必要，比如使用非甾体抗炎药物治疗，争取一次将炎症治疗痊愈，否则一旦慢性迁延转化为慢性炎症会很难治疗。