冈上肌肌腱炎的患者，在恢复期的时候，可以做如下的锻炼：
1、主动锻炼。在初期，患者可以在不持重的情况下，做这一侧肩关节的外展、平举、环转运动。在经过一段时间的锻炼之后，可以手持小重量的哑铃，做类似的锻炼。随后可以逐渐的增加持重的重量。
2、被动锻炼。所谓被动锻炼，是指患者在家属的帮助下，被动地活动这一侧的肩关节，以逐步的增加肩关节的活动度。
3、爬墙锻炼。爬墙锻炼是被动锻炼的一种补充，患者需要面向墙壁直立，然后使用手指在墙壁上逐渐的向上爬。爬墙指这一侧的手指向上爬，并不是患者本身向上爬。
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"冈上肌肌腱炎的病理表现是肌腱内部有类似于石灰或牙膏样钙盐沉积，具体病因不明。当钙盐沉积局限于肌腱内部的时候，因为肌腱内部没有神经末梢分布，所以患者一般不疼。当钙盐开始吸收、变...
马成海│青县人民医院
2018/05/11 收听(77118)
01:55
冈上肌腱炎，也称为冈上肌腱病，是肩关节慢性疼痛的一个常见的原因，多数发生于中年以上的人群，有时年轻人过量的运动也容易出现冈上肌腱的肌腱病。 治疗方法主要是保守...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/09 播放（76436）
冈上肌肌腱的位置在肩关节的内上侧，起自冈上肌肌腹，冈上肌肌腹在颈椎的位置逐渐延伸到肩关节的位置，在到达最终肩关节肱骨大结节位置时逐渐转化成肌腱。它的作用主要是进行肩关节的外展活...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(15928)
"冈上肌肌腱炎不可能自愈，需要根据具体的情况采取系统的治疗。如果是拉伤导致的冈上肌腱炎，这种情况要让前臂进行悬吊，这样才能够保持冈上肌充分放松，避免再次出现牵拉。如果不制动，进...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/01 收听(36239)
"冈上肌腱炎一般是由肩部的疲劳、劳损并风寒湿邪侵犯引起的。冈上肌腱炎的症状是疼痛、压痛、肩部活动受限，尤其是在肩外展60-120度之间疼痛比较明显。在肩外展60-120度之间的...
武永娟│郑州人民医院
2018/12/02 收听(61502)
01:29
冈上肌肌腱炎属局限性软组织损伤，推拿手法应根据冈上肌解剖起止点进行，主要采取局部松解推拿手法，按冈上肌解剖部位，进行寻位推拿，放松局部组织，具体操作手法应根据患者病情而定...
吴云天│广州中医药大学深圳医院
2018/07/12 播放（78642）
在临床上，如果病人发生冈上肌损伤后，可以进行科学、正确的锻炼，可以有助于冈上肌损伤的恢复。具体的锻炼方式是嘱咐病人取站立位，双上肢自然下垂，然后嘱咐病人，在手部持有重量适当的重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(11024)
"冈上肌肌腱断裂不能够自愈，因为冈上肌是肩袖的重要组成部分，对于维持肩关节的抬举功能起到了决定作用。冈上肌肌腱一旦撕裂之后，往往会造成肩关节疼痛，特别是抬举活动时疼痛和肩关节活...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/09 收听(45559)
"冈上肌腱的损伤，病因主要有两种：一种是外伤引起的，这种是单纯的冈上肌的损伤，主要通过磁共振的检查，以及查体来确诊。通过查体和阅片，如果发现冈上肌的肌腱损伤没有断裂，可以保守治...
徐汝斌│聊城市第二人民医院
2018/05/09 收听(55331)
冈上肌肌腱的部分撕裂在临床上常表现为肩部的疼痛、肩关节外展功能的受限。首先冈上肌肌腱的部分撕裂如果比较轻，在早期可以进行保守治疗。可以减少肩关节的活动，或者是进行肩关节的制动，...
常克武│七台河市人民医院
2019/03/26 收听(56171)
"冈上肌肌腱撕裂能否自愈，主要取决于肌腱撕裂的程度，具体情况如下：1、冈上肌肌腱轻度、中度的撕裂：通过保守治疗能够自愈。2、冈上肌肌腱完全断裂：不能够自行康复，只能通过微创手术...
孙英飞│中日友好医院
2021/06/11 收听(59782)
"冈上肌肌腱撕裂多半的原因，都是由于外伤导致的，某个暴力的情况下，会导致肩关节的损伤，损伤比较严重的情况下会导致冈上肌肌腱的断裂，也就是医生常说的肩袖的损伤，需要根据病情采取一...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/02 收听(21437)
"冈上肌钙化常是由于老年人肌腱发生退变或者由于肩峰撞击综合征，使冈上肌长期的受刺激而导致冈上肌腱钙化，在诊断冈上肌肌腱钙化之后可以进行以下的治疗：1、口服药物治疗，可以口服消炎...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/05 收听(21789)
岗上肌在肩关节里起到非常重要的作用，特别是肩膀外侧平举往上抬的过程中，冈上肌起到主要的力量作用，60-120度的活动范围主要靠肌腱完成。现在检查结果明确的判断有肌腱断裂，只能进...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/10/11 收听(53086)
01:51
冈上肌位于肩胛骨冈上窝内部，并穿出冈上窝附于大结节外侧，帮助肩关节进行外展活动。若患者出现冈上肌腱损伤，多表现为进行外展动作，尤其是抗阻外展时，出现疼痛等症状，患者会因疼...
王骏│无锡市第九人民医院
2018/07/20 播放（50035）
冈上肌肌腱损伤在临床工作中较为常见，当冈上肌肌腱损伤之后会产生较为明显的临床症状，主要是肩关节的疼痛以及功能受限，较为严重的会导致肩关节功能障碍以及难以控制的疼痛。当冈上肌肌腱...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/05/21 收听(44860)
"冈上肌肌腱损伤的治疗，一般根据损伤的轻重程度或者产生的临床症状的轻重不同，而采取的治疗方式也不同。对于损伤较轻的冈上肌腱的损伤，一般可以采取保守治疗的措施，具体包括局部的温热...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/05 收听(97207)
"冈上肌是组成肩袖的重要部分，在肩关节的活动中，由于冈上肌受到摩擦、撞击、牵拉等作用，容易出现慢性的劳损或者出现拉伤，造成肩袖损伤，甚至会出现肩袖慢性炎症粘连，出现五十肩，就是...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/07 收听(57624)
一般在年轻的病人当中，轻度冈上肌肌腱撕裂或部分撕裂经过保守治疗是可以自我修复的。在年纪大的病人当中，特别是冈上肌肌腱退变的比较严重时，往往是不会自行愈合的，在年纪大的病人当中往...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(84221)
冈上肌是肩袖的重要组成部分，如果冈上肌出现撕裂，就会影响肩关节的外展活动，所以，对于冈上肌肌腱撕裂需要积极进行治疗，防止出现肩关节粘连、活动受限等后遗症的发生。对于右侧冈上肌肌...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/03 收听(67832)
