怀疑自身存在脊柱侧弯的患者，可以采取如下的方式自我检测。第一、可以使用照镜子的方式。要求患者双下肢并拢直立，同时采取两面镜子，一面放在前方，另一面放在后面，后面的这块镜子要相对更大。通过观察前方的镜子明确自己的脊柱，在直立的时候有没有侧弯。第二、可以采取涂油墨的方式。首先要准备容易擦掉的油墨，之后在背部涂满油墨。在墙上贴一张比较大的白纸，仍然是保持双下肢并拢直立，缓慢后退，用背部在墙上的白纸上，拓印一个印记，再观察有无脊柱侧弯的痕迹。