口苦和失眠可能是由于胃肠道功能紊乱引起的症状，失眠睡眠质量下降有可能与精神焦虑有关，二者有潜在的联系。在中医当中，可以认为是肝火上升，而导致口苦、失眠的症状。出现这样的情况，可以服用中药里降肝火、镇静安神的药物来缓解症状，例如安神补脑液等等。
同时，可以在医生的指导下应用镇静催眠的药物，例如苯二氮䓬类的罗拉、舒乐安定等等，改善睡眠质量下降、失眠的症状。应当注意保持心情愉快，适当进行运动。在平时饮食的时候多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激的食物，多喝白开水，这样也有利于晚上的睡眠。