更年期随着体内激素的下降，会出现失眠多梦，潮热出汗，心慌还有心悸这些症状。所以最好要选择有养血安神，补中益气的茶，比如红枣枸杞桂花茶，红枣5颗、枸杞2g、桂花2g，用开水冲泡，每天可以喝3-4次。有健脾开胃，补中益气，宁心安神的功效。再一个，可以喝三花茶，三花包括金银花2g、菊花2g、菩提子花1g，开水冲泡，每天3-4次。有清热除湿，缓解压力的功效。