备孕的注意事项

2019-04-29 17:32

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备孕期间注意精神放松,保持心情舒畅,不要吃辛辣刺激性食物,怀孕前夫妻双方都要戒烟、戒酒,喝酒抽烟对精子、卵子以及对内分泌有一定的影响。怀孕之前需要夫妻双方同时去医院做检查,确定一切正常再备孕,不要随便用药,生活规律,饮食均衡,保证充足的睡眠。
女方可以提前吃叶酸,预防宝宝神经管畸形,可以持续服用叶酸至妊娠3个月。多吃新鲜蔬菜、水果,多吃海产品,比如海米、虾、鱼类等,不要吃垃圾食品和霉变食物,保持情绪稳定,不要生气,有利于健康受孕,控制体重在正常范围,不要过瘦或者过胖。

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刘跃新首都医科大学附属北京同仁医院

2023/06/05 播放(93598)

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