大腿韧带的拉伤，可以采取如下的方式进行恢复：
1、推荐患者做一段时间的严格卧床休息。因为只有通过这样的方式，才能够给韧带足够的时间来恢复，一般推荐患者卧床4-5天。
2、在卧床期间，建议患者的膝关节和髋关节不要动，也就是大腿的部位不要发力。此时采取踝关节的背伸、跖屈的活动。通过这种活动能够加速下肢的血液循环，以利于韧带的恢复。
3、在患者可以下地负重活动之后，推荐先做平路慢走，之后可以在弹力绷带的保护之下，做平路慢跑的活动。在充分热身之后，需要对下肢进行拉伸，比如可以采取压腿或者是做瑜伽的方式。在后期的恢复过程中，还可以辅助使用针灸、推拿之类的理疗。