解决消化不良，首先要看消化不良的原因是什么，多见的病因主要是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡以及幽门螺旋杆菌感染等等，去除这些病因，消化不良自然能够缓解。在饮食上也需要注意，比如多吃易消化的食物、发面食物，少食酸、甜、过冷以及油腻、油炸、辛辣食物等等。在饮食上，推荐食用的食物有山药，山药性甘，而且在我国饮食的历史也很悠久，《本草纲目》记载山药利脾胃，止泻痢，所以山药对于消化不良的朋友，是一个很好的食物。另外一个推荐的就是猴头菇，也叫猴头菌，在很久以前，猴头菇就作为一种药材来治疗消化不良以及神经衰弱等疾病，现在生活中一些猴头菇制作的食物，也深受大家的喜爱，在食物中添加猴头菇，也对消化不良有很好的治疗效果。如果食物治疗效果不理想，也可以辅助加用一些药物，比如健胃消食片、健胃消食口服液或者复方阿嗪米特片等等，都有助于促进消化。