双侧乳腺增生分级是二级，不要过分的担心，属于良性疾病的范畴，病人应该有明显的乳房疼痛，周期性的表现，并且也可以触及到乳房的包块、结节，平时应该注意定期随访观察，每3-6个月复查一次乳腺的超声。因为乳腺增生的患者，会表现为乳腺腺体不均匀增厚，以及回声不均的改变，查体可以发现乳腺腺体的结节感。平时注意调整生活习惯的同时，远离刺激性的食品，保持心情舒畅，适当的进行体育功能锻炼。如果增生比较严重，出现明显的疼痛，也可以口服止痛的药物，或者选择应用中药进行调理，病人的症状也能够逐渐的得到改善。