出现腰椎间盘突出压迫到了腿神经的症状，首先避免腰部的剧烈活动，避免下肢的剧烈活动，避免过度的弯腰，避免低头一个姿势长时间的工作，避免弯腰搬重物，卧床休息。
可以给予腰部适当的理疗，或者外用消炎镇痛的药物，缓解腰部的疼痛，可以给予口服营养神经的药物，进行营养神经恢复症状辅助治疗。如果短期之内症状没有任何的改善，腿神经麻木的症状在进行性的加重。
那么一定要及时的去正规医院就诊，完善腰部的核磁共振检查以及双下肢的肌电图，明确腰椎间盘突出的严重程度，从而选择更加科学、合理的治疗方法，让腰椎间盘压迫腿神径的症状得到及时、有效的缓解。