乳腺增生的发生原因和体内激素水平的不平衡表达相关。所以，在日常生活当中饮食结构的调理也非常重要，主要应该以清淡的、容易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜以及水果，包括苹果、橘子、橙子、菠萝、猕猴桃。因为这些水果当中含有大量的水溶性维生素，对乳腺增生病情的恢复是非常有益的。多吃粗纤维的蔬菜，能够保持排便规律、通畅，乳腺增生的病人通常会合并有习惯性便秘。应该远离刺激性的食品和辛辣的食物，适当补充高蛋白食品，少进食高胆固醇或者高脂肪的食物，定期进行乳腺超声的复查，严重的情况下也可以口服中药进行治疗。