怀孕海带是能吃的，因为海带中含有钙、碘等微量元素，吃海带对孕妇和宝宝都有好处，可以预防缺钙等。
孕期最好饮食多样化，建议多吃含蛋白高的食物，比如可以吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等食物，同时建议多吃苹果、桔子、香蕉等可以补充维生素，还可以预防孕期便秘。
孕期最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，以免引起上火影响宝宝发育。怀孕早期最好不要吃桂圆、山楂等食物以免引起流产。要定期产检宝宝的发育情况，怀孕早期最好不要同房，以免引起流产。