一旦患有肩周炎，一定要在适当的时期做适当的肩关节功能锻炼，才能够更好、更快的得到愈合。首先，在肩周炎急性疼痛期的时候不建议做肩关节功能锻炼，因为此时做肩关节的功能锻炼有可能导致两种症状产生。第一是严重的疼痛，会严重影响到日常生活质量；第二是容易导致肩袖损伤，甚至肩袖撕裂。当肩周炎达到僵硬期的时候就可以适当做肩关节功能锻炼，而且此时做肩关节适当的功能锻炼会相对恢复较好，较少的遗留下肩关节功能障碍。当肩关节肩周炎达到恢复期的时候，可以更加增强肩关节的功能锻炼力量和范围，以促进更好的恢复。