月经失调根据造成的原因不同而不同，比如周期的月经失调是跟感冒、发烧相关，主要预防感冒、发烧，如果月经失调的原因是跟精神因素相关，就要放松心情，学会调整自己的情绪，从而保证激素的正常分泌，保证排卵的正常过程，才能够预防月经失调。