腰肌劳损可以选择什么卧位?

2020-06-01 15:40

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腰肌劳损对于卧位没有特别的要求,可以选择平卧位以及侧卧位交替进行,腰肌劳损的发生,大多是长期的弯腰劳作,导致腰部肌肉发生慢性劳损,引起以腰部疼痛为主的病变。
急性发作期要多卧床休息,先要注意选择硬板床,避免床具太软导致腰部肌肉的扭曲,影响腰部肌肉的血液循环,加重腰肌劳损的症状,还可以选择平卧位或者侧卧位,避免同一姿势保持时间太久,导致局部肌肉的过度牵拉,血液循环受阻,加重劳损症状,卧床的选择以腰部舒适为宜,腰肌劳损的恢复期,避免卧床时间太久,适当进行活动,特别是小燕飞、五点支撑等腰部活动,避免发生腰肌的萎缩。

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