白内障属于眼科的常见病和多发病，预防白内障最好能做到以下几点：一、注意饮食调节，这是预防白内障的重要措施，要注意平时饮食中的营养均衡，要摄入不同的营养物质，维生素、钙、微量元素、蛋白质等。二、要增强体育锻炼，养成良好的生活习惯，同时注意戒烟、戒酒等对身体有害的不良习惯，每天要进行适当的体育锻炼，增强体质。三、积极治疗和预防慢性病，包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病病人，要积极控制血糖，因为糖尿病可加速白内障的进展。四、加强眼部卫生，避免用眼过度。