更年期睡不着觉，这是更年期最常见的症状，更年期的症状主要是由于卵巢功能衰竭，体内的女性激素缺乏引起的。如果要改善这些症状可以进行激素替代治疗，也就是补充女性的体内激素，就可以有效地改善更年期的症状，睡眠也就会好；也可以应用适量的镇静剂促进睡眠。更年期主要是锻炼身体，放松心情，适当的补充钙剂和维生素类的药物，也可以应用激素替代治疗。但是，在应用激素替代治疗以前要进行查体，排除用药的禁忌证就可以用药了，激素替代治疗可以有效地改善更年期的症状，延缓妇女的衰老。