前列腺炎保养建议大家平时不要久坐，不要熬夜，规律的性交，定期进行排精。平时多运动，多慢跑，不要长时间骑自行车。建议多喝水，保持大便通畅，多吃新鲜的青菜、水果、粗粮、粗钎维素食物，少喝酒，少吃辛辣刺激性的食物。前列腺炎推荐每晚可以温水坐浴，有效地缓解前列腺炎的症状，有效地促进炎症的代谢，精神必须放松，不能背上严重的心理包袱。