很多女性在经历了生儿育女，随着年龄的增长，还有长期的性生活等原因导致阴道松弛。如何来改变阴道松弛的现象呢？方法也有很多。可以通过阴道的紧缩术来改善，一般有两种方法。一、是直接地去除阴道的部分粘膜，然后缝合好就可以了。二、是在不损伤阴道粘膜的情况下做阴道紧缩术。另外，还有收肛提气的方法，可以帮助我们来锻炼盆腔肌肉。方法就是每天早上在空气清新的地方，深吸气，再闭气，就如同那忍住大小便一样来收缩肛门，如此反复的动作要在100次以上。通过用缩阴药物也可以来防止女性阴道的松弛状态，主要是改善阴道细胞衰老导致的阴道松弛，从而缓解女性阴道松弛的问题。但是还没有过性生活的少女、孕妇、月经期女性都不能做这些。