痔疮的预防可以通过以下方法预防。一、生活要有规律，多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。二、预防便秘，便秘是诱发痔疮的原因之一。日常饮食中宜多食新鲜蔬菜水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。对顽固性便秘应尽早到医院治疗，且不可长期服用泻药或长期灌肠。三、养成定时排便的习惯，纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长。四、保持肛门周围清洁，注意卫生，防止感染，以免诱发或加重痔疮。五、避免久坐久立，及时治疗心、肺、肝等全身疾病，以免引起腹压增加，致静脉高压。六、常做提肛运动，可以有效地预防痔疮的发生。