内痔是非常常见的肛门病，是痔疮的一种，内痔最主要的症状就是便血和内痔痔核经肛门脱出。如果存在内痔痔核经肛门脱出的症状，应该注意锻炼肛门功能，每天坚持做提肛运动，早晚各收缩肛门20次，长期坚持就有可能缓解内痔痔核脱出的症状。与此同时，一定要保持一个良好的排便习惯，避免用力排便，避免大便干结，避免排便时间过长，可以外用开塞露协助刺激排便，还要养成坐浴的良好习惯，能够促进肛门周围的血液循环，缓解内痔痔核脱出的症状。总之，内痔外出应该及时治疗。