腰部骨折之后，可以采取如下几种方式，以加快恢复的速度：1、首先患者一定要听从医生的建议，不能够过早的下地负重活动。很多患有该类骨折的患者都是由于过早的下地负重活动，导致了骨折恢复速度减慢，有的还会遗留长期的腰部疼痛。2、患者需要在医生的指导下，做到充足的功能锻炼。很多患者在腰部骨折恢复的过程中，都会被要求做床上的功能锻炼，但是患者往往由于感觉到无聊，或者有腰部的疼痛就做不到位，或者不能够足量的做到功能锻炼，在此时就不利于腰部骨折的恢复。3、患者在饮食上，一定要注意多吃富含钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物。比如鱼肉、牛奶、蛋类以及大量的新鲜蔬菜和水果。4、患者一定要保持一个乐观的心态。如果患者长期保持焦虑、抑郁，那么对于骨折的恢复也非常不利，非常有可能会导致骨折的愈合速度减慢。