脑供血不足怎样调理

2018-12-13 16:47

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脑供血不足首先忌吃肥甘油腻的食物,以清淡饮食为主,多吃纤维性的食物,如燕麦、玉米面,多吃粗粮。饮红枣水有补气益血的作用;山楂水有软化血管的作用;多吃木耳、芹菜、胡萝卜、海带等。平素要多吃新鲜的水果和蔬菜,叶酸和维生素含量较高,可以降低血中的同型半胱氨酸,高同型半胱氨酸血症是脑血管病的危险因素。低胆固醇饮食,不吃动物的内脏,不吃鸡蛋黄,少吃动物油,多吃植物油,忌吃猪油、肥羊、肥鹅等。平素要低盐、低脂饮食,食盐含量每日6g以内,戒烟戒酒,睡前要适当饮水。

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