据统计80%的70岁以上老人都会有不同程度的骨质疏松，骨质疏松怎么治疗？食物治疗是最好的治疗方法，每人每天需要1200mg钙的摄入，要特别注意高含钙食物的进入。牛奶、乳制品，乳制品是最好的补充钙的食物，每人每天摄入500mg以上牛奶，钙的补充量基本充足。豆制品中钙的含量也非常多，还富含蛋白质，能够促进钙的吸收；海产品对人体补钙都有非常好的作用。尽多的摄入维生素D和维生素C，促进钙的吸收，让钙从胃肠吸收到血液中。经常多吃蔬菜，多进食蛋白质，钙需要氨基酸作为载体才能进入人体。对骨质疏松有影响的烟、酒、咖啡、茶叶、可口可乐，富磷或刺激抑制钙吸收的食物尽量减少食用。