股骨头坏死的功能康复锻炼，其实最主要的目的是第一、尽可能的避免髋关节功能活动受限，功能障碍。第二、在进行功能康复锻炼的过程当中，防止关节周围的肌肉萎缩，在这个基础之上，能够促进髋关节周围的血液循环，对股骨头坏死的恢复有一定的帮助。所以在功能康复锻炼的过程当中，首先第一步要明确腿不能负重，可以躺在床上做抬腿，让大腿贴住腹部，尽可能的做这个动作，并且所有的动作都要慢。在这个过程当中，在做的时候就会感觉到大腿和关关节周围的肌肉有酸痛、发热，说明已经达到功能康复锻炼的效果。这个是唯一一个不负重的髋关节功能康复锻炼，另外，也可以在做一做骑自行车的动作，但是骑自行车下地的这一段过程当中，一定要保护好，不要让这条腿负重，然后上自行车，在骑自行车的过程当中，也能够得到良好的锻炼。