瘀青一般我们都是在外伤后出现的，在皮肤上会出现一开始隐隐的青紫，之后开始出现逐步加重，颜色转为紫红，最后慢慢消退。这个瘀青发生在裸露的皮肤上会非常不好看，大家希望都能快速的消除。一般常规的办法是，首先咱们在外伤后的24小时之内要用冰块外面裹上毛巾进行局部的冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，减少血液的渗出，这样就不会让瘀青的范围进一步扩大。在过了24小时以后，我们的出血基本上已经停止住了，血管也受到了相应的修复，这时候我们就用热敷的方法促进血液循环，使皮下的淤血尽快的吸收、散开，这样瘀血就会快速消除了。另外，我们如果在瘀血面积比较大的情况下还可以考虑应用一些康复科理疗办法促进瘀血的吸收，另外外用的云南白药以及其他的活血化瘀的药物，包括软膏或者膏药，也会达到活血化瘀快速消肿的目的。