在中国人老百姓当中肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法可以改善肾虚。实际上在食物当中也有一些补肾壮阳类的药物，也就是所谓壮阳的食物。常见的比如韭菜、羊肉这些食物都是常用的一种所谓壮阳的食物。但是要提醒大家，这种食补也不能乱补，一定要到正规的医院去找医生明确，到底是肾阴虚是肾阳虚还是肾气虚。这就根据肾虚的种类不同，会采取相应的食物或者是药物的治疗方式，切记不能随便的补肾壮阳。