哺乳期腰痛，大多是因为在怀孕期间，骨盆轻度前倾，腰部的肌肉处于牵拉过度状态。加上在怀孕期间，如果单方向的睡觉姿势不当，会出现单侧的腰方肌、腰大肌，过分紧张或慢性劳损，所以出现腰部疼痛。在哺乳期一些女性经常单方向的抱孩子和单臂习惯性的抱着孩子哺乳，这样也会造成单方向的肌肉紧张，出现腰部疼痛，大多数均为腰部软组织损伤。可以改变坐卧及哺乳姿势，从而起到缓解症状的作用。