胃食管反流病的饮食非常重要，因为这个病的发生跟我们的饮食有很大的相关性。饮食主要是从两方面，一个是我们怎么吃，要定时、定点的吃东西，不能够随心所欲，什么时候想吃就吃了，因为总是让胃在处于一个饱胀的状态下，它很容易有胃内容物的反流。再有一个就是进餐不能太饱，主张七八成饱，因为进餐过饱会使胃内压增加，也是很容易产生反流的。再有一点就是餐后要适当的去活动，帮助胃的排空。还有一点主张是一定不能吃太多高脂的食物，比如像油炸的食物、奶油蛋糕、肥肉这些东西，它能够造成胃的排空下降，另外下食管括约肌的松弛，更容易造成反流的发生。还有一些中医讲的肥甘厚味，也就是说每种味道，酸、甜、苦、辣、咸都不要过度，它都会影响我们胃的一些功能。另外，像是浓茶、咖啡、碳酸的饮料，也都是不主张吃的。但是我们对饮食的控制并不是说让大家所有这些东西都不吃，而是要个体化的有所选择，哪样东西吃了以后，明显的发生了不适，就不要再吃了，可以通过个体化的来尝试，来进行控制。