面瘫一般指的是各种原因导致的面神经麻痹，可引起面部表情肌的瘫痪，表现为额纹变浅、闭目无力、口角歪斜、流涎等症状，是神经科比较常见的一类疾病。除了糖皮质激素、营养神经药物、抗病毒药物以及改善循环等药物治疗之外，康复训练对于病情的恢复也起着非常关键的作用，面瘫康复操就是其中之一。一般包括以下动作：1、抬眉训练，患者上抬双侧的眉目，可以锻炼抬眉的动作。2、闭目训练，主要锻炼眼轮匝肌，完成闭目动作。3、耸鼻训练，主要训练提上唇肌及夹鼻肌的运动。4、示齿训练，患者口角向两侧同时运动。5、努嘴训练，主要靠口轮匝肌收缩来完成，缓解口角流涎、刷牙漏水等症状。6、鼓腮训练，有助于颊肌运动功能的恢复。面瘫自我锻炼非常重要，可以提高患者的生活质量。