面瘫后遗症康复训练的方法分两种：第一种是别人帮患者做康复训练，就是去做针灸理疗方面的康复治疗。第二种就是靠病人自己进行的面部肌肉锻炼，比如用力练习闭眼睛，面部可以练习鼓腮或者咧嘴笑等动作。鼓腮就是把嘴唇闭紧，让口腔里面充气，把脸蛋鼓起来，面瘫一侧可能会漏气，但是多练习慢慢锻炼到不漏为止。另外，对着镜子练习咧嘴笑，不是微笑，类似大笑，咧嘴的幅度要大，开始面瘫侧的肌肉上不去，可以用使用手指辅助，把面部往上推，后面通过不停的锻炼，肌肉越来越有力，就可以慢慢的不用手指辅助。所以，就是自己锻炼，锻炼面部的表情肌肉、闭眼、鼓腮、咧嘴笑等动作。