痔疮的病人在平时可以适当的进行肛提肌收缩锻炼的运动，也就是提肛运动，能够明显的改善肛周的静脉血回流，缓解痔疮的病情，也能够预防痔疮的发生。另外也应该适当的进行户外运动，像跑步、游泳。
因为这些活动能够促进肠道的蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。因为便秘是导致痔疮发生和加重最主要的原因，在配合锻炼的同时，也应该适当的注意局部的卫生。每次排便之后应该及时的进行清洗和坐浴，也能够明显地减轻局部的不适。
痔疮的发生原因主要是和日常生活当中的饮食结构，生活习惯相关。其实这种疾病是可以预防的，并且轻度的痔疮也可以通过保守的办法好转。