多吃木瓜并不会得乳腺增生，木瓜本身具有丰胸美白的效果。乳腺增生的发生多数由于体内内分泌失衡导致，雌孕激素分泌不平衡导致乳腺细胞过度的增生，最终发生乳腺增生症。
乳腺增生患者可以适当食用新鲜的蔬菜、水果，包括胡萝卜、海带及菠菜、芹菜、韭菜。新鲜的水果可以选择苹果、香蕉、橘子等，新鲜的水果当中含有大量的维生素C与微量元素。
对于提升患者的机体免疫能力与抗病能力均有好处，尤其对于女性应该尽量以清淡、低盐、低脂、低油腻的食物为主，避免使用咖啡、巧克力等高热量的食物，否则不利于乳腺增生的恢复。