两个半月的宝宝一天睡多久

2020-05-10 14:05

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两个月的宝宝每天睡眠时间在16-22小时左右,至少不能少于12小时,每个人略有个体差异,总的原则是年龄越小睡眠时间越长,年龄越大睡眠时间越短。
两个月的宝宝是新陈代谢最旺盛、生长发育最快的时候,保证睡眠对生长发育有着至关重要的作用。一般睡眠有深度睡眠和浅度睡眠,比如宝宝在吃奶的过程中突睡着了,打个小盹又开始吃奶,该情况处于浅睡眠。深度睡眠常常是在夜间或者白天,宝宝睡着了要给其创造良好的睡眠环境,尤其是夜间要保持室内温度恒定,不能过高或过低。被褥尽量柔软,不能盖的过多,以宝宝的适度为准。一般室内温度保持在22-24℃即可。
宝宝在睡前应注意不要吃的过饱或者过少,避免出现因肠胃不适或者饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引宝宝,让宝宝在睡前保持情绪安定,防止出现过度兴奋的状态。

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