大便不成形，首先需要注重非药物措施，比如戒烟、戒酒，少吃酸冷、生硬、油腻以及产气多的食物，注意生活规律，保证充足睡眠，每顿七、八分饱，适当的体育锻炼也是有必要的。其次，食疗方面可以吃点薏仁莲子粥、淮山煲汤等，最后是给予药物治疗。西药一般有肠道菌群调节剂，中医多采用健脾、益气、化湿、温阳治法。